• 2024-09-29

Como o exercício, o investimento a longo prazo exige persistência e paciência

Como o exercício físico age na depressão?

Como o exercício físico age na depressão?

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Anonim

De Dave Rowan

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Como um praticante ao longo da vida, sei o quão importante é a atividade física consistente para a saúde de uma pessoa. E, como consultor financeiro, vejo como esse conceito se assemelha aos benefícios de desenvolver e se comprometer com uma estratégia de investimento de longo prazo.

Estou longe de ser um maluco de fitness, mas manter-se fisicamente ativo é uma parte importante do que me impede de sair do consultório médico e me sinto ótimo quando saio da cama. E sempre foi uma parte da minha vida. Quando criança, eu jogava beisebol, basquete e vôlei. Na faculdade eu joguei vários esportes intramurais. Hoje, faço muitas caminhadas e caminhadas, um pouco de ioga e treinamento de força e um pouco de corrida.

Trabalhando na esteira recentemente, percebi que o conselho que dou aos clientes em investimentos de longo prazo é muito parecido com o conselho que daria a alguém sobre exercícios de longo prazo. Ao longo dos anos, observei três semelhanças principais:

Às vezes não é divertido

Todo mundo sabe que o exercício é bom para você. Mas vamos enfrentá-lo, às vezes ele fede. Para mim, nas manhãs de fevereiro, quando o alarme dispara às 17h25, minha cama quente me chama para apertar o botão soneca e hibernar por mais uma hora. Nessas manhãs, eu não sou muito animada quando saio da cama para colocar meu equipamento de treino.

Mas, invariavelmente, uma vez que eu estou de pé e em movimento, e meu sangue está bombeando, acabo me sentindo muito melhor do que se eu tivesse me rendido ao canto da sereia dos meus lençóis e cobertores aconchegantes.

Você também sabe que ser um investidor de longo prazo em ações realmente fede às vezes. Basta lembrar a primeira semana deste ano, quando o Dow caiu 1.000 pontos. Em momentos como este, pode ser muito tentador se render ao canto da sereia de “jogar pelo seguro” e saltar do mercado. Mas, como o exercício, ficar com ele por um longo período sempre renderá muito mais do que desistir por causa do desconforto de curto prazo.

Estratégias agressivas de curto prazo geralmente não funcionam.

Quando criança, eu não sabia o que era um dom ter um corpo jovem. Eu poderia tirar alguns meses de exercícios regulares e então decidir que voltaria em forma. Eu martelaria por alguns meses na academia e facilmente voltaria a sentir como eu queria me sentir.

Agora que estou bem na casa dos 40 anos, experimentei o que o excesso de esforço pode fazer no meu corpo, desde viagens ao quiroprático até meses de recuperação após atividades de fim de semana de guerreiro. Eu aprendi minha lição: o ritmo de mim mesmo é fundamental.

Assim como não existem esquemas de "ajuste rápido", não há esquemas de "enriquecimento rápido" para os investidores. Eu aprendi algumas lições difíceis desde cedo como investidor. Pensando que eu ia fazer um dinheirinho rápido, eu coloquei dinheiro em ações de tecnologia no final de 1999. Eu percebi em retrospectiva que eu estava pulando no auge da bolha tecnológica histórica que viu o Nasdaq cair 78% de seu pico durante o ponto -com falha.

Esse foi o pensamento de curto prazo. Em vez disso, escolha estratégias de investimento de longo prazo testadas e comprovadas, para que você não se machuque no processo.

Questões de diversificação.

Eu tenho gravitado em direção a uma mistura de exercícios aeróbicos com yoga e algum trabalho leve com pesos livres. Essa combinação me ajuda com resistência, flexibilidade e força. Como resultado, estou pronto para qualquer coisa que a vida faça do meu jeito, seja uma caminhada com minha família, jogando futebol no quintal com minha filha nos fins de semana ou tocando no recital de dança da minha filha todos os anos.

Da mesma forma, é importante ter uma carteira de investimentos diversificada que esteja pronta para qualquer oportunidade ou ameaça que os mercados financeiros apresentem. Algumas classes de ativos respondem melhor em tempos de inflação alta e algumas funcionam bem em períodos de baixa inflação. Alguns investimentos funcionam bem quando as taxas de juros estão aumentando e outros superam quando as taxas estão em queda. E a qualquer momento em todo o mundo, alguns países estão crescendo mais rápido que outros.

Misture seus investimentos como se você misturasse seus treinos para se preparar para qualquer situação do mercado.

A linha de fundo

O que é preciso para atingir nossas metas de condicionamento físico e investimento é semelhante. Precisamos ser diligentes sobre como trabalhamos e com que frequência nos exercitamos. Com nossa estratégia de investimentos, devemos manter uma seleção diversificada de investimentos e uma perspectiva de longo prazo. Isso pode ser um trabalho árduo em ambas as contas. E embora o trabalho duro nem sempre seja divertido, é gratificante. Em última análise, devemos nos manter comprometidos com o que é preciso para alcançar nossos objetivos - mesmo quando ele cheira mal!

Este artigo também aparece na Nasdaq.

Dave Rowan é um planejador financeiro certificado e fundador da Rowan Financial.

Imagem via iStock.


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