Deprimido e em dívida? 5 passos para alcançar a liberdade da dívida

A maioria das pessoas em dívida vai concordar: é difícil pagar parcelas de dinheiro para gastar suas contas todos os meses. Os americanos mais jovens pelo menos têm a vantagem de anos à frente para pagar suas dívidas e virar suas finanças. As pessoas mais velhas podem enfrentar uma escalada mais difícil.

Dívida é igual a depressão para pessoas de meia-idade e idosas

Pesquisa publicada em Revistas de Gerontologia: Ciências Sociais mostra carga de débito inseguro é um bom preditor de depressão e baixa auto-estima. Enquanto o dinheiro não pode comprar felicidade, a falta de dinheiro pode certamente levar à infelicidade. As pessoas com dívidas de cartão de crédito muitas vezes o têm devido a restrições financeiras - o que significa que o pagamento da dívida é provavelmente um alongamento.

A solução: saldar a dívida. É mais fácil falar do que fazer, mas não impossível. Aqui estão cinco passos para ajudá-lo a sair da dívida e, espera-se, aumentar o seu espírito.

" MAIS: Como pagar dívidas

Cinco passos para a liberdade da dívida

1. Entenda sua situação de dívida. Para ter sua dívida sob controle, primeiro calcule quanto de dívida você deve e os termos da dívida. Pode ser pior do que você pensou - ou talvez melhor.

Puxe seus relatórios de crédito - você pode fazer isso de graça todos os anos - e veja suas contas abertas. Anote seus credores, dívidas, saldos e taxas de juros (que você pode precisar obter de seus credores). Respire fundo e adicione seus saldos para descobrir quanta dívida você tem.

2. Faça um plano de pagamento da dívida. As opiniões variam sobre a melhor maneira de pagar as dívidas. Na Investmentmatome, adotamos a abordagem matematicamente sólida, que está pagando dívidas da maior para a menor taxa de juros.

Então, liste seus débitos na ordem da maior taxa de juros para o menor. A dívida no topo da lista será a sua maior prioridade no momento - o que significa que você só fará pagamentos mínimos sobre as outras dívidas, enquanto coloca a maior parte do seu dinheiro na dívida com juros mais altos até que ela desapareça. Então, você passará para o próximo, e assim por diante, até que todas as suas dívidas tenham acabado.

3. Aumentar seus pagamentos da dívida. Claro, se as dívidas fossem fáceis de pagar, você não teria nenhuma! Se você não acha que pode colocar dinheiro extra em dívida com seu orçamento atual, precisa fazer uma ou ambas as coisas: ganhar mais ou gastar menos.

• Faça mais: Pegue horas extras no trabalho, consiga um segundo (ou terceiro) emprego ou transforme um hobby em lucros. Para mais idéias, confira esta lista de 50 maneiras legítimas de ganhar dinheiro a tempo parcial.

• Gastar menos: Quase todo mundo pode reduzir seus gastos de alguma forma. Algumas opções populares são comer fora com menos frequência, cancelando o cabo e reduzindo o tamanho da sua casa ou carro. Além disso, examine as despesas variáveis, como seus gastos com supermercado ou transporte, para ver se há espaço para apertar e cancele inscrições não utilizadas.

Fazer mais e gastar menos só é útil se você colocar o dinheiro economizado para pagar sua dívida. Este não é o momento de realocar os gastos de uma coisa desnecessária para outra.

4. Seja criativo. Especialmente se você for idoso, talvez não pense que é possível ganhar mais dinheiro. E se suas despesas já estiverem desarrumadas, pode ser difícil cortar ainda mais os gastos. Neste ponto, é importante ser criativo.

• Vender coisas: Se você tem alguma coisa em sua casa que você não usa e / ou não é uma herança de família, você tem coisas para vender. Liste itens no eBay ou Craigslist, faça uma venda de garagem ou leve suas coisas para uma loja de consignação local.

• Barter: Para liberar um pouco de dinheiro, troque pelos serviços que você precisa. Tem habilidades mecânicas? Trocá-los com seu vizinho contador fiscal para obter seus impostos feitos de graça! Qualquer habilidade comercializável que você tenha pode ser trocada por serviços que você precisa. Isso funciona melhor com pessoas, não empresas.

• Faça ou cresça as coisas sozinho. Em vez de comprar seus produtos na mercearia, plante um jardim. Em vez de comprar produtos de limpeza, faça-os você mesmo. Do-it-yourself funciona para muitas coisas - apenas o Google "DIY [inserir produto aqui]".

5. Considere opções alternativas. Se sua situação financeira é realmente terrível, talvez você precise obter ajuda. Pode ser de um membro da família que está disposto a lhe dar dinheiro para liquidar a totalidade ou parte de sua dívida, ou pode ser uma falência. Essas opções podem não parecer ideais, mas há poucas coisas piores do que viver com depressão todos os dias.

Pedir ajuda é um sinal de maturidade, não de fraqueza, desde que você cuide de suas finanças da maneira mais responsável possível depois de receber ajuda. Se esta é a única maneira de sair da dívida, faça isso.

Depressão ou dívida é ruim o suficiente por conta própria. Juntos, eles podem ser devastadores. Se você tem uma dívida que está causando depressão clínica, ou mesmo apenas uma sensação de escassez geral, use estes cinco passos para conseguir que ela seja paga de uma vez por todas. E então, aproveite a liberdade da sua dívida!

Imagem de mulher triste via Shutterstock