O Fitbit Flex como parte de um estilo de vida saudável

Se você é sério sobre como trabalhar para um estilo de vida mais saudável e você já possui um rastreador de fitness Fitbit Flex, existem algumas outras coisas que você vai querer comprar e fazer para ajudá-lo a se tornar mais apto e ativo.

Definir metas

A primeira coisa que você vai querer fazer é decidir por que você quer viver um estilo de vida mais saudável e determinar quais são seus objetivos. Objetivos podem fazer muito por motivação, então, certifique-se de usar seu Fitbit Flex e aplicativos compatíveis para acompanhar seus objetivos. O seu Fitbit irá até mesmo ajudá-lo a celebrar cada vez que você atinge um objetivo, piscando e vibrando.

Equipamentos de fitness

Há um monte de equipamentos de fitness no mercado de esteiras para elípticas e até mesmo equipamentos que cabem na sua mala, de acordo com o New York Times por isso, se você planeja trabalhar em casa, você vai querer considerar a compra de uma máquina de exercício ou talvez até alguns para criar um ginásio em casa. Você não precisa gastar muito dinheiro também; Você pode começar simples comprar algo tão barato como uma corda de pular ou até mesmo um hula-hoop e, em seguida, passar para itens maiores, incluindo uma bicicleta.

Obter uma associação ao ginásio

Se você não tiver espaço para equipamentos de ginástica ou se estiver se exercitando em casa, não é viável considerar a compra de uma academia. Muitas academias oferecem promoções durante todo o ano e pagar o dinheiro por uma ajudará a motivá-lo a entrar no ginásio diariamente.

Contrate um Personal Trainer

Se você estiver olhando para melhorar a maneira de trabalhar, contratar um personal trainer só pode ser o movimento certo para você. Um personal trainer pode ajudar a personalizar exercícios para o seu estilo de vida, além de ajudá-lo a atingir suas metas pessoais.

Uma boa garrafa de água

Como qualquer guru fitness e eles vão te dizer que ficar hidratado é vital para um estilo de vida saudável, então você vai querer ter certeza de comprar-se uma garrafa de água grande. Eles até mesmo fazem recipientes de água especiais que você pode usar nas costas, se você planeja fazer um monte de andar de bicicleta ou se você gosta de correr, comprar uma garrafa de água que você pode juntar ao seu cinto.

Na cozinha

Parte de viver um estilo de vida saudável está comendo certo. Passe algum tempo limpando o lixo de seus armários de cozinha, geladeira e freezer e, em seguida, substitua por itens mais saudáveis, como vegetais e frutas frescas.