6 maneiras de combater a Síndrome da Bag Lady

De Elizabeth Revenko

Saiba mais sobre Elizabeth no nosso site Ask a Advisor

As mulheres se preocupam mais do que os homens sobre sua segurança financeira, de acordo com um estudo de 2015 da American Psychological Association e da Harris. Quase um terço das mulheres entrevistadas dizem que se preocupam com as finanças durante a maior parte do tempo, e quase metade relatou estresse ao tentar pagar pelo básico. Além disso, em um estudo de 2013 da Allianz, quase metade das mulheres relatou que “às vezes” ou “frequentemente” temem perder todo o seu dinheiro e se tornarem sem-teto.

A ansiedade extrema sobre as finanças é bastante comum entre as mulheres que tem sido apelidada de síndrome bag lady. Isso representa o medo de ficar sem dinheiro, perder a sua casa e acabar desamparado e sozinho, exceto por algumas sacolas de plástico recheadas com o que você pode carregar.

Essa ansiedade pode corroer o bem-estar mental e físico de uma mulher, sobrecarregar seus relacionamentos, afetar sua carreira e até mesmo criar a mesma situação que ela teme, não importando o quanto ela realmente seja experiente em dinheiro. Pode fazer uma mulher se sentir sozinha.

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Por solicitação popular, a síndrome bag lady era o foco do recente Círculo de Mulheres da nossa empresa, um encontro para as mulheres conversarem e aprenderem sobre suas decisões financeiras. Alguns participantes descreveram como se pode sentir quando os receios monetários aumentam.

Sara (todos os nomes foram trocados) disse que às vezes ficava acordada à noite se preocupando com suas finanças. Brynn admitiu que sabia que era excessivamente conservadora com seus investimentos porque não suportava perder nada, mesmo que intelectualmente não concordasse com seu próprio comportamento. Angie relatou ser extrema sobre a poupança. Sal disse que a ansiedade financeira poderia, contraintuitivamente, levá-la a ignorar seu saldo bancário e gastar muito.

Esta ansiedade e medo abrange grupos etários e status socioeconômico. Existe em níveis semelhantes entre mulheres viúvas, divorciadas, casadas e nunca casadas. Ganhar mais dinheiro não resolve o problema. Os ganhadores de pão sentem o medo paralisante. Mulheres de influência sentem isso.

Quando o medo toma a decisão, as pessoas podem tomar decisões erradas - ou não tomar decisões. Então o que você pode fazer? Aqui estão seis maneiras pelas quais os participantes do Círculo de Mulheres relataram o gerenciamento eficaz de seu estresse financeiro.

Apreenda o controle

Agir é a melhor maneira de sentir - e estar - no controle do seu dinheiro. Sandy disse que iria imprimir o orçamento que ela estava evitando assiduamente, cortar itens com uma caneta vermelha e voltar imediatamente ao controle. Até mesmo pequenos passos, como o orçamento, reduzir gastos ou aumentar a quantia que você economiza a cada mês podem ajudar. Você se sentirá melhor por retomar o controle - e é bom para suas finanças também.

Reafirme a autossuficiência

É importante reafirmar sua capacidade de cuidar do que é importante para você. Uma vez que Lisa percebeu que ela estava esperando a sua família para colocar seu plano imobiliário em ordem, ela disse que era capaz de tomar medidas sozinha para fazer as coisas acontecerem.

Se cuida

Fazer algo simples para nutrir-se pode ser um grande alívio para o estresse. Não precisa ser caro - ou custar qualquer coisa. Tome um banho de espuma, cante junto ao rádio, pare e cheire as flores, coloque seus pijamas mais confortáveis. Lembre-se das coisas que você gosta na vida e observe o medo diminuir.

Evite arrependimentos

Cada pessoa tem uma tolerância única ao risco e é prudente ter cautela. Ainda assim, ser excessivamente conservador devido ao medo irracional de perder tudo pode deixá-lo arrependido das oportunidades perdidas. Isso pode se aplicar a mais do que apenas investimentos e, talvez, ao contrário do que você poderia esperar. Roz percebeu que o medo às vezes fazia com que ela economizasse mais do que precisava, e tinha dificuldade em gastar consigo mesma, apesar de saber que podia. Ela começou a tirar as férias que estava adiando, e isso a fez se sentir feliz e confiante em seu saldo de poupança de gastos.

Peça por ajuda

Às vezes você não tem certeza do que fazer sozinho, e isso é normal. Rose disse que sua vida financeira se tornara mais complicada à medida que envelhecia, e chegou a um ponto em que parecia que ela passava seus fins de semana culpados evitando tomar decisões financeiras. Ela contratou um treinador e um consultor financeiro para recuperá-la e mantê-la lá. Ter o apoio de amigos, familiares e até profissionais pode tornar mais fácil gerenciar suas finanças e deixá-lo solto.

Cultivar conexões

Nutrir relacionamentos com a família, amigos e redes profissionais pode ajudá-lo a se sentir seguro e controlar seu mundo. Em nosso Círculo de Mulheres, uma mulher disse que se compromete a sair e fazer algo social de duas a três vezes por semana. Ajudou-a a manter-se conectada e a sentir-se segura, mesmo quando perdeu o emprego.

Desaperte-se e permaneça solto, agindo, criando um plano, mantendo o foco e apoiando-se em uma comunidade em que você confia. A ação, a honestidade e o comprometimento com o seu bem-estar são as melhores chaves para combater a síndrome do saco feminino.

Elizabeth Revenko é uma planejadora financeira sênior da Mosaic Financial Partners na área da Baía de São Francisco. Para mais informações sobre os próximos círculos, participe da lista de e-mails do Mosaic Women’s Circles.

Imagem via iStock.