Cuidando de pais idosos: dicas para a geração de sanduíches

Mark Struthers

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A geração X parece ter se perdido, entre os baby boomers e os millennials. Mas depois de anos de obscuridade, podemos finalmente ser notados. Ironicamente, estamos sendo reconhecidos por sermos ensanduichados mais uma vez, desta vez entre cuidar de nossos filhos e nossos pais idosos.

Este sanduíche tem três ingredientes cruciais:

• O bem-estar emocional da sua família.
• As consequências financeiras do gerenciamento de atendimento.
• A saúde dos seus pais.

As dicas a seguir para cada elemento podem ajudá-lo mentalmente, emocionalmente e financeiramente durante um período desafiador.

Bem-estar emocional

O aumento do estresse e o fato de o seu mundo ficar cada vez menor à medida que mais do seu tempo social é consumido com o cuidado dos pais pode afetar todas as partes da sua vida de maneira negativa. Então, certifique-se de:

Se cuida

Isso significa tirar um tempo para você mesmo. Reserve tempo para recarregar suas baterias. Reconheça que você não pode fazer tudo. Somos todos humanos e ter tempo para si mesmo pode tornar o tempo que você dá à sua família mais eficaz. Isso ajudará a evitar o esgotamento.

Você também precisa ficar fisicamente saudável. Você não precisa treinar para uma maratona, mas tente encontrar um equilíbrio entre as quantidades certas de sono, exercícios, trabalho, cuidados com os pais e idosos para que você possa ter o melhor desempenho.

Obtenha ajuda profissional

Reserve seu ego e peça ajuda se precisar. Isso pode incluir uma enfermeira, um assistente social ou psicólogo, um gerontólogo, um planejador financeiro, uma babá ou um tutor. Existem muitas organizações locais e nacionais que podem ajudá-lo a encontrar assistência qualificada.

Outra opção é contratar um gerente de cuidados geriátricos para supervisionar os cuidados de seus pais. A Aging Life Care Association é um bom recurso para encontrar uma pessoa qualificada. Um gerente de atendimento pode ser especialmente valioso se seus pais estiverem em outra parte do país. Ele ou ela pode gerenciar os cuidados indefinidamente ou até que seus pais possam ser transferidos e até mesmo ajudar com a mudança.

Para obter ajuda com o aspecto financeiro, procure um planejador de taxa única que tenha o planejador financeiro certificado (CFP), designação, muitas vezes considerado o padrão-ouro na indústria. Grupos como a Associação Nacional de Planejadores Financeiros Pessoais são organizações-membro que possuem padrões de competência e ética, oferecendo um grupo de candidatos pré-selecionados.

Encontrar maneiras de delegar algumas de suas tarefas de criação de filhos é outra opção. Uma empresa como a faculdade babás e tutores pode ser um ótimo recurso para encontrar serviços de babá para crianças pequenas, assistentes para crianças mais velhas ou tutores e serviços de teste de preparação para adolescentes.

Envolva toda a família

Reconheça que esta nova situação pode ser difícil para seus pais e tente dar-lhes alguma independência, privacidade e controle. É mais provável que eles participem de maneira positiva se contribuírem para as decisões e resultados. Isso realmente se resume a andar uma milha em seus sapatos. Como você gostaria que seus filhos lidassem com você daqui a 30 anos? Mostre aos seus pais o mesmo respeito e decisão ponderada que você gostaria que os outros lhe mostrassem.

Seus filhos também podem estar morando com a vovó e o vovô, por isso devem estar envolvidos na conversa. A harmonia é mais provável se todos tiverem um papel. Se seus filhos tiverem idade suficiente, talvez eles possam tirar algo do seu prato. Até as crianças mais novas podem surpreendê-lo se acharem que podem fazer a diferença.

Dependendo da situação, pais idosos podem contribuir também. Se suas mentes ainda são fortes, eles poderiam ensinar as crianças. Se eles ainda são fisicamente saudáveis, eles poderiam fazer tarefas domésticas básicas. Tire vantagem do que você tem, em vez de se concentrar naquilo que você não tem.

Consequências financeiras

Descobrir como pagar pelos cuidados do dia-a-dia para seus pais pode ser um desafio se você ainda não tiver economizado para isso. Para aliviar o fardo financeiro:

Avalie seus recursos financeiros

Você não pode planejar se não conhece todos os seus ativos, passivos e fluxo de caixa envolvidos nessa equação, e não pode gerenciar com eficiência, a menos que saiba onde tudo está. Seja franco, honesto e aberto com seus pais e familiares. Permita que todos os envolvidos saibam quais são os custos e os ativos disponíveis. Se possível, use contas separadas para financiamento e controle dos cuidados de seus pais.

Faça um plano para cobrir os custos

Mesmo em circunstâncias normais, fazer malabarismo com as despesas diárias enquanto economiza para a faculdade de seus filhos e sua própria aposentadoria é difícil. Acrescente as despesas de um pai que está envelhecendo e você realmente precisa planejá-lo.

Isso geralmente significa reduzir o risco em algumas áreas do seu investimento. Os ativos que você pode precisar a curto prazo, como a poupança para a faculdade, fundos de emergência e dinheiro para cuidados parentais, normalmente estarão em investimentos de baixo risco ou em dinheiro. Os ativos de prazo mais longo, como os fundos de aposentadoria, geralmente possuem maior risco e maior potencial de crescimento. Você pode precisar reduzir essas economias ou investi-las de forma menos agressiva caso precise usá-las para cuidar dos pais.

Também tenha em mente que cuidar de pais idosos também inclui custos indiretos, como diminuição da produtividade no trabalho e menos promoções. Isso pode ser resultado não apenas do tempo envolvido nos cuidados, mas também do esgotamento emocional. Obtenha ajuda se precisar, mas faça um plano.

Toque nos recursos da sua família

Discuta questões financeiras e de cuidado com seus pais, irmãos e qualquer outra pessoa envolvida.Se as pessoas forem informadas e engajadas, há uma chance maior de os membros da família darem uma mãozinha. Isso pode significar não apenas ajuda financeira, mas ajuda com o tempo também. Por exemplo, se seus irmãos são locais, eles podem fazer parte de sua equipe de atendimento, assumindo um dos papéis de cuidado de idosos ou de criação de filhos com os quais você precisa de ajuda.

Quando os irmãos fornecem tempo e dinheiro para o cuidado parental, a comunicação e a transparência são essenciais. Muitas vezes, nem todas as partes envolvidas sabem o quanto os outros estão contribuindo. A divulgação completa pode diminuir as iniquidades percebidas e qualquer ressentimento resultante. Também pode facilitar o tratamento das iniqüidades de herança, já que o cuidador principal pode receber uma herança maior. Não seja mesquinho, mas documente e mantenha registros do dinheiro e do tempo que você passou cuidando de seus pais.

Pais saudáveis

À medida que seus pais envelhecem, é provável que surjam problemas médicos, por isso é importante planejar maneiras de ajudá-los a manter a saúde física e mental.

Planeje apoiar a saúde de seus pais

Parte do seu planejamento, especialmente se um dos pais que está envelhecendo está se mudando com você, deve ser sobre suas atividades cotidianas. Você precisará de acessibilidade para cadeiras de rodas? Há escadas? Quais são os problemas de segurança? Se o Alzheimer estiver envolvido, isso pode complicar ainda mais a situação. Um gerente de cuidados geriátricos também pode ajudar nessa área.

Ajude seus pais a permanecerem ativos

Quando as pessoas se mudam para cuidados de longo prazo ou instalações de vida assistida, elas geralmente diminuem seu nível de atividade. Muitas tarefas diárias que os mantêm ativos de repente param. Isso pode piorar os problemas de saúde. Esse tipo de transição também pode levar a surtos de depressão. Empresas como o Independence Home Fitness Curriculum concentram-se na saúde de idosos em vida assistida e cuidados de longa duração.

A vida é cheia de surpresas, boas e más. Você nunca sabe o que pode acontecer ou o que sua família pode precisar de você. Como muitas vezes não é parte de como imaginamos nossas vidas se desdobrando, raramente estamos preparados para cuidar de nossos filhos e de nossos pais ao mesmo tempo. Mas com o planejamento e uma abordagem cuidadosa, há uma chance maior de que o bem supere o ruim e que toda a sua família fique em melhor situação.

Mark Struthers, CFA, CFP, é um planejador apenas com honorários da Sona Financial em Chanhassen, Minnesota.

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