Você poderia ser overversing com cartões de crédito. Sim você.

Quando se trata de cartões de crédito, você pode pensar em si mesmo como um astro do rock discreto: você sempre paga na hora e na íntegra e mantém um excelente crédito. Em comparação com os outros, você aprendeu o básico. E mesmo assim você - sim, você - pode estar usando cartões de crédito para gastar muito.

Não permita que seus bons hábitos de cartão de crédito deixem você complacente.

"É como ir ao médico e testar seu colesterol e ver que é normal … e depois dizer: 'Ei, estou com ótima saúde!'", Diz Brad Klontz, planejador financeiro certificado e professor associado de psicologia financeira. na Creighton University em Omaha, Nebraska. “A saúde financeira tem muitos elementos.”

Aqui estão alguns sinais de que seus saldos de cartão de crédito estão ficando inchados e maneiras de controlar seus gastos.

Você está ficando para trás em metas de economia

Quando você está gastando demais, suas metas de economia - como um fundo de emergência com três a seis meses de despesas básicas ou um fundo de aposentadoria - são, muitas vezes, as primeiras a sofrer. Negligenciá-los a longo prazo pode colocá-lo em uma posição financeira precária.

"Você só quer ter certeza de que primeiro está poupando dinheiro ou pagando pelas coisas que mais importam para você", diz Klontz.

Você está comprando de tédio

Quando você está entediado, pode ser difícil resistir ao shopping ou navegar em lojas on-line regularmente, mas também pode ser caro.

Em 2010, Ruth Soukup acabara de se mudar para Punta Gorda, na Flórida, com o marido e dois filhos. Eles haviam economizado e orçado para redecorar sua casa, mas depois, Soukup achou difícil voltar aos seus habituais hábitos de consumo.

“Eu meio que entro nesse modo de gastar, gastar, gastar”, diz Soukup, que agora mantém um orçamento. Ela é autora de "Living Well Spending Less" e dirige um blog de estilo de vida e finanças pessoais com o mesmo nome. “Meu marido estava indo para o trabalho, e eu estava entediado de ser uma mãe que fica em casa. Essa foi a minha desculpa para ir à Target, ou a qualquer outro lugar, e apenas andar pelas lojas.

"Eu estava gastando demais, embora não estivesse gastando mais dinheiro do que tínhamos", diz ela.

Você está quebrando suas próprias regras de gastos

É provável que você tenha algumas regras de gastos pessoais ao fazer compras, mesmo que não tenha um orçamento rigoroso. Pode-se dizer: "Não vou gastar mais de US $ 50 em jeans". Ou: "Estou aqui apenas para comprar um novo aspirador de pó. Eu não vou comprar mais nada. ”

E se você quebrar essas regras auto-impostas? "Há quase … essa pontada no estômago, onde você meio que sabe que não deveria estar gastando [esse dinheiro]", diz Soukup.

Um gasto de uma só vez geralmente não inviabiliza suas metas de economia. Mas splurging de novo e de novo pode jogá-los fora da pista - ou você em dívida de cartão de crédito.

Como quebrar o ciclo

Se você está preso em um ciclo de gastos excessivos, veja como encontrar sua saída.

Construa um orçamento melhor. Um orçamento complicado não é necessariamente mais eficaz. Um limite de gastos com cartão de crédito semanal pode ser suficiente para controlar seu fluxo de caixa. Se você quiser ficar chique, crie um orçamento de 50/30/20, onde 50% do seu salário líquido vai para as necessidades, 30% vai para os desejos e 20% para poupar ou pagar dívidas.

Leia as declarações do seu cartão de crédito. "Olhe sobre estes últimos três meses e veja se você pode encontrar um padrão para este excesso de gastos", diz Klontz. Então ele recomenda fazer compras com dinheiro ou cartão de débito. Isso torna o impacto financeiro mais imediato.

Tente um congelamento temporário de gastos. Se você precisar redefinir seus hábitos de compra, passe os gastos em itens não essenciais por um tempo - mesmo que seja apenas uma semana. Hoje em dia, Soukup e seu marido implementam congelamentos regulares de gastos mensais. "Na maioria das vezes, comemos do nosso freezer e despensa, apenas compramos o mínimo de mantimentos, sem outras coisas estranhas", diz Soukup.

Substitua seus velhos hábitos por novos. Em vez de ser comidas regularmente, faça do cozimento parte de sua rotina noturna. Da próxima vez que seus amigos quiserem ir ao cinema, convide-os para uma festa e faça um show em sua casa. Ao substituir seus hábitos por hábitos de economia, você atingirá suas metas financeiras mais importantes.

Este artigo foi escrito por Investmentmatome e foi originalmente publicado pela Forbes.